每次都想着早点睡,结果躺床上就开始刷手机,一刷就是一两个小时。试过把手机放远点,但还是会忍不住去拿。你们有什么好办法能改掉这习惯吗
找本催眠书，
把手机放在卧室外面，别带进屋
已经养成习惯了
那就不戒
顺从，不改，既然想那就好好利用，娱乐也好放松也罢，调整整体的时间安排
@shc #2 这个感觉不太可能，手机还要当闹钟呢
手机别放眼前，且克制一下
我也是
手机移开好了，放在别的地方，刚好设闹钟，明早爬起来去关闹钟，就醒了
拿手机听书
找本催眠书，
把手机放在卧室外面，别带进屋
已经养成习惯了
那就不戒
顺从，不改，既然想那就好好利用，娱乐也好放松也罢，调整整体的时间安排
@shc #2 这个感觉不太可能，手机还要当闹钟呢
手机别放眼前，且克制一下
我也是
手机移开好了，放在别的地方，刚好设闹钟，明早爬起来去关闹钟，就醒了
拿手机听书