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最近愈发睡的晚，友友们，有科学的调整到规律作息方法吗？最好自己实践过的。

Gang5187
Gang5187楼主种子
in 摸鱼闲聊
#0

首先排除熬到第二天早睡这个方法 xhj011

  • WYNG
    WYNG元老
    #1

    把手机放远点 xhj011

  • armyjun
    armyjun种子
    #2

    把自己鲁晕

  • yuci
    yuci元老
    #3

    运动累了应该好睡点

  • node-liker
    node-liker种子
    #4