@zam #9
一周两练吧 分开练胸和背 练胸还好 就练背挤压手掌
代偿了
@A-胖胖1005 #12
有可能动作不标准 引体向上干拉后面几组就有点无力啦
@hsbt #8 好的
搜：助力带
练背都要用这个的，包括引体。
这个交界处是指虎口吗？如果练的是高位下拉的话，尽量不要用大拇指和食指发力，用另外三根手指发力。我看B站上的教学视频这么说的
姿势不对
别太猛
@Kanta0gaki #15
好的，我了解一下 之前听说带手套这种依然会被挤压就没买啦
@Charlotte #16
不是虎口，交界处就是指根和掌心交界的部位。 我主要还不是食指起茧，而是无名指和中指。
@zam #9
一周两练吧
分开练胸和背
练胸还好 就练背挤压手掌
代偿了
@A-胖胖1005 #12
有可能动作不标准
引体向上干拉后面几组就有点无力啦
@hsbt #8 好的
搜：助力带
练背都要用这个的，包括引体。
这个交界处是指虎口吗？如果练的是高位下拉的话，尽量不要用大拇指和食指发力，用另外三根手指发力。我看B站上的教学视频这么说的
姿势不对
别太猛
@Kanta0gaki #15
好的，我了解一下
之前听说带手套这种依然会被挤压就没买啦
@Charlotte #16
不是虎口，交界处就是指根和掌心交界的部位。
我主要还不是食指起茧，而是无名指和中指。