都是减肥靠饿，但是太容易犯猪瘾了咋办，怎么克制食欲哦
多餐少食，每次等到很饿了就吃一点填填肚子就行，不要吃饱，油腻+精致碳水不要多吃，主要还是热量消耗要大于摄入，容易吃多其实不建议每天做过多有氧，反而会增加食欲
多喝水，或者吃点热量低饱腹感强的，比如黄瓜啥的
少摄入多消耗
不减啦
要么少吃，要么多动，加油
多餐少食，每次等到很饿了就吃一点填填肚子就行，不要吃饱，油腻+精致碳水不要多吃，主要还是热量消耗要大于摄入，容易吃多其实不建议每天做过多有氧，反而会增加食欲
多喝水，或者吃点热量低饱腹感强的，比如黄瓜啥的
少摄入多消耗
不减啦
要么少吃，要么多动，加油