我觉的坚持不下去的，先坚持每天散步即可
逐步加大
得有激励跟上，比如一天操一次，没完成不准操，任何理由都不行
每天散步，慢慢来
奖励制度
@嘻嘻 #2 这个好，加倍完成加倍奖励
@嘻嘻 #2 这个有点厉害，没对象搞毛
有对象的话 你自己会想的
一个人的话 现在走路上班
@Ibuprofen #0 从小做起
现在有空就跑步。
天天啪啪啪
逐步加大
得有激励跟上，比如一天操一次，没完成不准操，任何理由都不行
每天散步，慢慢来
奖励制度
@嘻嘻 #2 这个好，加倍完成加倍奖励
@嘻嘻 #2 这个有点厉害，没对象搞毛
有对象的话
你自己会想的
一个人的话
现在走路上班
@Ibuprofen #0 从小做起
现在有空就跑步。
天天啪啪啪