怎么样减肥更有效果呢？

管住嘴，迈开腿，饿，纯靠饿

我觉得是跑步

饿着运动

自主注射丧尸病毒(T-Virus)

先控制饮食，能控制了再说

相对来说饿+适当运动是对身体最健康的方式

晚饭不吃，一天少吃，多运动

减肥就是伪命题

有氧运动,控制饮食

没有